日本人の体型として特徴的なのは寸胴で短い足ということ。コレは別に悪いことでは ないんですが、美の基準が欧米にあわされているので自分の体型をコンプレックスに思う 人はとても多いですよね。
特に太ももを中心とした下半身は見るに耐えないといったこともあります。着物では 隠せてもパンツやスカートでは下半身の太さは一目瞭然ですからね。
そんなわけで太ももをダイエットしたい方は多いと思います。
特に今の流行は、ミニスカートやショートパンツ。太ももをいかにキレイに細く見せるか どうかでオシャレに雲泥の差がでますから女性にとって一番の関心事でしょう。
太ももにあわせるとウエストがガバガバで、ウエストに合わせると太ももがきついという 悲しい体験はもうしたくなりですからね。
そのような経験をした人は、ウエストと太もものバランスが取れていない証拠ですから 太ももダイエットするメリットは大いにあると思います。
太ももを、集中的にダイエットして細くしよう！と思っても簡単に細くなりません。特に 食事制限などはやるだけムダです。下半身はエクササイズなしでは細くなるのは無理です。
脂肪吸引という方法もありますが、明らかに不自然ですし、根本的な解決にならないので おすすめしません。そもそも手術に伴う危険もあるので太ももダイエットの選択肢としては 除外すべきでしょう。
太ももダイエットで大事なのはマッサージと筋肉トレーニングです。理想の太ももは ただ細いだけでなく必要な筋肉がついた引き締まった脚の方がセクシーですからね。
男性の目だけでなく、女性の目も釘づけにするそんな美しい脚を求めて、太ももダイエットに 取り組んでいきましょう。
さて、太ももの場合、セルライトというやっかいな問題があります。皮膚の表面の凸凹した このセルライトは皮下脂肪とその周りの組織が絡み付いて変化し代謝が悪くなった場所に できます。
主にお尻や太ももの裏側に多いですよね。
セルライトができる原因としては、代謝の低下が考えられますが運動して燃やせる脂肪と 違ってセルライトは一度出来るとなかなかなくなりません。
解決するには
・マッサージをして血の巡りをよくする
・下半身を冷やさないようにする
・便秘に気をつける
リンパの流れを良くして、老廃物を溜めこまないことが大事です。そのためには 下半身の運動をすることはもちろんですが、血行不良を改善するようなマッサージが 効果的です。入浴後など、体が温まっている状態で行うのがおすすめですよ。
