ダイエットしてもなかなか減らない体重。減ってもすぐに増えてしまう体重。 スリムできれいな体型を目指しているけどなかなかそううまくはいきませんよね。
ほしのあきさんは47kg（身長は？） 山田優さんが170cm47kg、えびちゃんが169cm48kg アッキーナ、約160cmで体重を40.6kgだそうです。
やはりテレビや雑誌で活躍されている方は細いですね。
ところで体重といっても3種類あるんですが知ってましたか？
【標準体重 ＝身長(m)×身長(m)×22
健康的に美しい体重といわれるように、標準体重の時には成人病などの疾患の発生確率が
もっとも少ないという結果が報告されています。
【理想体重】＝身長(m)×身長(m)×20
一般的に、スリムな人の体重です。また、美容の見地から、理想的な体重であることから、
理想体重ともいわれています。
【モデル体重】＝身長(m)×身長(m)×19
一般的に、モデルや女優のような体型の人の体重です。
女性の場合はなんとかして理想体重、もっと欲をいえば女優体重あたりまで体重を落としたい ところですが、最終的には公式通りの体重の数値ではなく見た目と健康状態の両方が備わって いることが大事です。
見た目においては
・胸がない
・上半身と下半身のバランスが悪い
・気持ち悪い、顔色が悪いといわれる
健康面において
・摂食障害になってしまった
・冷え症や肌荒れ、生理不順、便秘など悩みがつきない
・運動するとすぐに疲れる、貧血を起こす
こんなふうになってしまうと体重がいくら理想体重、モデル体重であっても満足できませんし、 健康的ではありませんから、周りから羨望の眼差しで見られることはありません。
あくまで体重は目安です。見た目の感じと体を触った筋肉や脂肪の感触など数値で測れない部分の ほうが大事だということを頭に入れてダイエットするようにしましょう。
体重より見た目、あるいは体の感触を基準にしないと不健康になるというお話をしました。 結局のところ体重を40キロ台に落とすことはどうでもいいはずで、目的は
美しいプロポーションを手に入れる秘訣。
ということだと思います。そのためには、女優体重やモデル体重など数値に対しては あまり神経質になる必要はないと思います。
プロポーションに関しては遺伝も影響してきますから、頑張ってもどうしようもない ところもありますからね。標準体重でバストがあり、ウエストは引き締まってヒップも綺麗。 太もも、ふくらはぎ、足首も締まっているという体型が一番美しいです。
男性はどちらかというとぽっちゃり系のほうが好きなので男性にモテたいというのであれば 標準体重を多少オーバーしているぐらいでも大丈夫ですが、女性からの厳しいチェックの視線を 気にするのであれば、ダイエットを頑張らないといけません。
さて、自分の理想のプロポーションになるにはダイエットやエクササイズ、エステは欠かせません。 特にエクササイズをしないでは自分の理想体型に近づくことはまず不可能です。
楽して痩せようとか簡単ダイエットとか言ってる時点で負けが決定してるんですね。 モデル体重になりたいなら、そういったマインドから変えていく必要がありますよ。
美しい女性になるには日々の生活習慣がすべてです。バランスを考えた食事と運動をする。 そして常に恋愛をする、人に見られているという意識をもつことが大事です。
体重が落ちれば世界が変るのではなくあなたの意識が変ることが大事です。美しくあるために 努力も時間も惜しまない。この覚悟が難しいですが綺麗でいるために頑張りましょう。
